Die Pilateskurse am Dienstagabend sind fester Bestandteil des Angebots. In kleinen Gruppen arbeiten wir mit präziser Anleitung, gezielten Korrekturen und ausreichend Raum für individuelle Anpassungen. Die Kurse sind ZPP-zertifiziert und können – abhängig von Krankenkasse und Teilnahmebedingungen – bezuschusst werden.

Pilates verbindet Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu einem ganzheitlichen Training. Im Mittelpunkt steht das Powerhouse – die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden.

Bei Next Level verbinde ich die klassische Pilates-Methode mit meiner physiotherapeutischen Erfahrung. Kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördern Stabilität, Aufrichtung, Mobilität und Bewegungsqualität – für ein bewussteres Körpergefühl und funktionelle Bewegung im Alltag.